가장 순수한 형태의 초콜릿인 카카오는 하루를 지내는 데 필요한 활력을 보충해 줍니다. 풍미가 좋은 카카오, 항산화 물질이 많이 함유된 블루베리, 상쾌한 민트가 들어간 이 스무디는 맛있는 만큼 몸에도 좋죠! 코코넛이나 아몬드, 캐슈너트, 햄프씨드 등의 건강한 견과류를 다양한 유제품 대체제와 함께 사용해서 만들어 먹어보세요. 

재료  

• 시금치 1컵
• 민트 3개
• 블루베리 1/2컵
• 무가당 코코넛 밀크 1컵
• 카카오 파우더 1작은술
• 납작 귀리 2큰술 (옵션: 글루텐 프리)

조리법

1 모든 재료를 나열된 순서에 따라 넣고 부드러워질 때까지 블렌딩합니다.

2 원하는 농도가 될 때까지 블렌딩 한 후 건강하게 즐겨보세요!

영양 정보  

레시피: 초코 베리 민트 스무디

이 레시피의 양: 1인분

* 일일 섭취 비율은 2000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 필요 칼로리에 따라 일일 섭취 비율이 높아지거나 낮아질 수 있습니다.