딸기와 바나나 퓌레
아기가 즐겨찾는 과일인 딸기와 바나나로 쉽게 만들 수 있는 달콤한 간식입니다. 딸기와 바나나는 콩과 당근만큼 궁합이 잘 맞는 재료로, 어떤 간식으로도 손색이 없어요.
재료
- 바나나 1개
- 딸기 2개
조리법
1 블렌딩 컵에 재료를 모두 넣습니다.
2 모든 재료가 잘 섞일 때까지 블렌딩합니다.
3 완성된 퓌레를 소분하여 보관하고, 아이에게 조금씩 나눠 급여합니다.
영양 정보
레시피: 딸기와 바나나 퓌레
이 레시피의 양: 4인분
칼로리: 56.4 |
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총 지방: 0.2g | 0.4% |
포화 지방: 0.1g | 0.3% |
콜레스테롤: 0mg | 0% |
나트륨: 0.7mg | 0% |
총 탄수화물: 14.4g | 4.8% |
식이섬유: 1.8g | 7.1% |
설탕: 7.8g |
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단백질: 0.7g | 1.4% |
비타민 A: 0.1% | 비타민 C: 20.3% |
칼슘: 0.5% | 철분: 1.1% |
* 일일 섭취 비율은 2000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 필요 칼로리에 따라 일일 섭취 비율이 높아지거나 낮아질 수 있습니다.