뉴트리불렛 X 베지어클락 스페셜 레시피

저녁의 붓기와 긴장을 완화하는 항산화 스무디

퍼플 베이스

-와일드 블루베리 혹은 블루베리 3/4컵

-바나나 1/2개

-사과주스 60ml

-치아씨드 1작은술

-와일드 빌베리 파우더 1작은술 (생략 가능)

치아씨드 레이어 미들 (20분 불리기)

-치아씨드 1큰술

-오트밀크 또는 우유 4큰술

연보라 상단

-그릭 요거트 2큰술

-와일드 블루베리 혹은 블루베리 2큰술